Вопросы - Ответы
Общение с Учителем йоги
На вопросы отвечает Т.А. Марина.
- Может ли йога помочь избавиться от аппетита?
Нынче аппетит — страшный зверь. Более 60% землян стали его добровольными жертвами: толпы измученных толстяков, которым и жизнь не мила... Замкнутый круг: ...ем что хочу и сколько хочу — толстею — болею...
В этом круге только одно звено приятное — ем! Йога разрывает его постепенно и безболезненно, лишь бы у человека был стимул к регулярным и совершенно неутомительным занятиям. В результате формируется другой круг: ...ем правильно — имею красивое жизнеспособное тело — не болею...
К сожалению йога не таблетка, а система, предполагающая планомерную кропотливую работу над собой. Заниматься нужно у опытного учителя по полной программе, а не просто ноги за уши заворачивать, то есть во время заворачивания еще и правильно дышать, мыслить, сосредоточиваться. Обычная физкультура предлагает упражнения для мышц, а вот в йоге есть «упражнения» для печени, щитовидки, поджелудочной железы, кишечника, почек и т.п. Йоги мало едят потому, что во время занятий не тратят энергию, а наоборот пополняют ее запасы.
Страдающие аппетитом, занявшись йогой, совершенно безболезненно начинают правильно питаться, хотя бы в дни занятий дважды в неделю (с одной стороны). Благодаря регулярному выполнению асан (с другой стороны) органы пищеварения постепенно становятся более дисциплинированными и разборчивыми в еде. Не проходит и месяца, как занимающиеся с удивлением замечают, что аппетит начинает умирать. Зарождается новая любовь — асаны, которые не дружат с переполненным животом. Во время правильного их выполнения вас радует прилив сил и ощущение более приятные, чем при чревоугодничестве. Практика показала, что двух–четырех месяцев регулярных занятий вполне хватает, чтобы навсегда распрощаться с непомерным влечением к еде. Хоть поверьте, хоть проверьте.
- Не становится ли человек скучным и нудным аскетом без желаний от занятий йогой?
Наоборот, продвинувшись в йоге, человек может успешно помогать своим желаниям исполняться. То есть мыслям превращаться в реальность. Для этого нужно иметь жизнеспособный очищенный организм (правильное питание, праведные мысли, миролюбие), уметь сосредоточиваться на своих мыслях, помогая им материализоваться.
Йоги любят жизнь во всей ее настоящей красе, и плохого — ни себе, ни окружающим — они не желают.
Исполнение желаний в йоге — это отдельная и очень существенная страница. При этом в основе желаний должен лежать главный принцип природосообразности: «Не навреди», иначе природа не примет участия в исполнении желания, а самим не справиться.
У каждого совершенно индивидуальные возможности, и помочь развить их может только опытный учитель.
- Меня интересуют оздоровительные эффекты йоги.
Занятия йогой хотя бы полтора часа в день делают человека абсолютно здоровым, бесспорно. Опять же, настоящей йогой, а не просто физическими упражнениями. Йога и спорт находятся по разные стороны баррикад. Никакие уловки типа косметических операций, пищевых добавок, липосакций и т.п. не заменят самовосстановления, обновления и омоложения организма по методике йога-терапии. У меня огромный опыт работы по восстановлению с помощью йога-терапии — сначала своего здоровья, а потом и здоровья многих других людей.
Гипертония, астма, артриты, аллергия, нервные расстройства, заболевания внутренних органов и т.п. — все это для йога-терапии кратковременные недуги.
В йоге много замечательных методик на все случаи жизни. Основными помехами являются: невежество, лень и отсутствие терпения.